Bear Grylls A te életed - Eddz érte!

Bear Grylls a  Discovery Channel ünnepelt sztárja, napjaink egyik közkedvelt túlélő műsoránal vezetője, aki korábban  a Brit Hadsereg  zöldsapkás egységénél szolgált, járt  a Mount Everesten, és számos különösen veszélyes helyen, extrém körülmények között  tette próbára tűrőképességét. Mindehez kitűnő erőnlétre és állóképességre volt szüksége. A Te életed eddz érte!,  Bear Grylls könyvből  most megismerhetsz  egy  forradalmian új edzésprogramot!

Válassz neked tetsző edzésfajtát! Válassz a kettlebellel végzett ellenállásos, a saját testsúlyos és a primal move gyakorlatok közül, vagy próbáld ki a három edzésfajtát egyesítő Hős edzésprogramok valamelyikét. Mennyi ráfordítható időd van? Harminc perc? Esetleg csak három? Válaszd ki melyik expressz edzést szeretnéd elvégezni. Eddz keményen és étkezz természetesen!

Kövesd Bear Grylls egyszerű és lényegre törő tanácsait,hogy a legtöbbet hozhasd ki magadból, és hosszú távon is egészséges maradj!