Kriston testreform – Kívül formál, belül óv

A női testedzés újfajta szemléletét szeretnénk bemutatni az olvasóknak.

Ma már nem kell senkit meggyőzni a testedzés szükségességéről, de a jó formáért való küzdelemben nem szabad elfeledkeztünk arról, hogy szervezetünket nőnek kijáró módon terheljük.

A mindennapos intimtorna végzése mellett az egész testet ennek szellemében érdemes formálni. Miközben kívül cél a nőies alak megőrzése, megszerzése, addig cél a húgyhólyag, a méhtest, a belek, az izületek és a gerinc védelme is.

Nem lehet cél, hogy egészségünket áldozzuk szépségünkért és a jó kondiért. Hogyan tegyük mindezt?

A válasz a Kriston Testreform könyvben megtalálható.

Mindannyiunknak jólesik, ha a férfiak előzékenyen kiveszik a táskát a kezünkből, de aztán szabadidőnkben súlyokat emelgetünk testedzés céljából.

Lágy, nőies szöveteinket nem bombázhatjuk válogatás nélküli fízikai munkával. A várandósság kilenc hónapja, a baba kiengedése, az ehhez szükséges anatómiai helyzet szükségessé tenné, hogy testünket nőnek kijáró módon terheljük.

Nem véletlen a fítnesz okozta túlnyomás intim tüneteket okozó hatása, amelyek közül a leggyakoribb a vizeletelcsöppenés, az aranyér, a hólyag-, illetve méhsüllyedés. A fitnesz, modern korunk fízikai munkája nem csupán kívül, hanem belül is hat.

A Magyar Sporttudományi Társaság segítségével vizsgálatokkal igazoltuk, melyek azok a tornagyakorlatok, testedzési formák, amelyeket mellőznünk kellene. A könyvben található gyakorlatokkal megreformálhatod a testedet tetőtől talpig, kívül és belül, úgy, hogy közben belül is óvod magad. A szervezetünk a kevés törődést is meghálálja.

Már rövid gyakorlás után is jobban érezheted magad a bőrödben. Szervezetünk törődést igényel, de tegyük ezt a női szerepnek megfelelő módon. A "nagyvadat" cipeljék a férfiak, mi legyünk erősek, de maradjunk lágyak