A fitlabda és a pilates DVD melléklettel – Egyensúlyjavítás és erőnlétfokozás

A fitlabda és a pilates DVD melléklettel      egyensúlyjavítás és erőnlétfokozás

A fitlabda ma már számos különféle fitneszprogram népszerű és elengedhetetlen kelléke. A fitlabdás gyakorlások izomerősítő és tónusfokozó hatásúak, és segítenek az erős és hajlékony test kialakításában. A mozgások a Pilates alapelvei szerinti mozdulatokkal kiegészülve javítják az izmok állóképességét, az általános közérzetet és fejlesztik az egyén koordinációs képességét.

Könyvünk 25 kezdő szintű gyakorlattal és 80 színes képpel vezet végig egy könnyen elvégezhető edzésprogramon, amely arra ösztönzi az olvasót, hogy e gyakorlatokat a mindennapi testmozgása részévé tegye. Fejlessze egyensúlyát, erejét és mozgáskoordinációját, miközben általános egészsége javulni fog.

fitball könyv